เคยเป็นกันไหม อยู่ดี ๆ ก็รู้สึกง่วงตอนทำงาน หรือตอนกำลังเล่นสล็อตออนไลน์ วันนี้ autoplay สล็อต จะพาคุณไปดูวิธีแก้ง่วง ให้กลับมากระปรี้กระเปร่ากัน
แก้ง่วงได้ไม่ยาก autoplay สล็อต มีคำตอบ
มีหลาย ๆ ครั้ง เมื่อต้องกลับมาทำงานอีกครั้งหลังจากหยุดยาว ปัญหาหนึ่งที่เรามักจะเจอคือ ปัญหาง่วงซึมหลังจากมื้อกลางวัน ส่งผลให้เสียสมาธิในการทำงานหรือนักพนันบางคนอาจจะเจอกับปัญหา เล่นสล็อต อยู่ดี ๆ ก็เกิดอาการง่วงนอนซะงั้น นี่ถือว่าอาจจะเป็นช่วงเวลาที่แสนทรมานสำหรับใครหลาย ๆ คนเลยใช่ไหม ให้เครื่องดื่ม และของกินมาแก้ง่วงกันดีกว่า นอกจากจะแก้ง่วงได้แล้วยังให้ประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย autoplay สล็อต พาไปดูพร้อมกันดีกว่าว่าจะมีเครื่องดื่ม และอาหารอะไรบ้าง
รายการเครื่องดื่มแก้ง่วง
1.กาแฟ
กาแฟเป็นหนึ่งในเมนูเครื่องดื่มแก้ง่วงยอดฮิต และเป็นเครื่องดื่มแก้ง่วงที่ดีที่สุด เพราะให้คาเฟอีนสูงกว่าเครื่องดื่มชนิดอื่น ซึ่งเจ้าคาเฟอีนนี่แหละ ที่จะเป็นตัวกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง และเมตาบอลิซึม หรือกลไกการเผาผลาญสารอาหารในร่างกาย การดื่มกาแฟแก้ง่วงนั้น ควรเลือกดื่มกาแฟที่ไม่ผสมน้ำตาล และอยู่ในแก้วเก็บอุณหภูมิที่เหมาะสม เพื่อรักษาคุณภาพ และรสชาติของกาแฟ ไว้ อีกทั้งการดื่มกาแฟดำวันละ 1-2 แก้ว จะช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นโรคหัวใจ และช่วยลดการอักเสบในร่างกายได้อีกด้วย
2.ชา
สำหรับใครที่ไม่ชอบดื่มกาแฟ การดื่มชาแก้ง่วงถือเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ดี เพราะชาชงสดนั้น จะทำให้เรารู้สึกสดชื่น และผ่อนคลายได้ แต่ขั้นตอนการชงที่ดีนั้น ควรผ่านตัวกรอง นอกจากนี้ใบชายังอุดมไปด้วยสารประกอบที่มีฤทธิ์ในการช่วยดักจับอนุมูลอิสระ และยังมีธีอะนีน ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่มีฤทธิ์การทำงานสัมพันธ์กันกับเส้นประสาทของร่างกาย ยิ่งไปกว่านั้น ชาชงสดยังสามารถช่วยลดการอักเสบ ชะลอการแก่ก่อนวัย และลดโอกาสเกิดโรคมะเร็งได้อีกด้วย ถึงชาจะเป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์แค่ไหนก็ตาม แต่เราควรเลือกดื่มชาที่ไม่ผสมน้ำตาล และไม่ควรดื่มชาตอนท้องว่าง เพราะจะทำให้กระเพาะอาหารหลั่งกรดออกมามากกว่าปกติได้
3.น้ำเย็น
อีกหนึ่งเครื่องดื่มแก้ง่วงสำหรับคนที่ไม่ชอบชา และกาแฟ น้ำเป็นส่วนประกอบของร่างกายที่มีอยู่ถึงประมาณ 60% ทุกระบบในร่างกายต้องการน้ำ ดังนั้นเราจึงควรดื่มน้ำวันละ 2 ลิตร เพื่อให้ร่างกายทำงานได้อย่างเป็นปกติ และการดื่มน้ำเย็นจะช่วยเพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกาย นอกจากน้ำเย็นจะเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มแก้ง่วงที่ดีที่สุดแล้ว การดื่มน้ำเย็นยังช่วยทำให้อัตราการเต้นของหัวใจปกติ ช่วยให้อัตราการเผาผลาญพลังงานแคลอรีเพิ่มสูงขึ้น ช่วยควบคุมอุณหภูมิในร่างกายปรับความดันโลหิต ป้องกันอาการท้องผูก และรักษาสมดุลของอิเล็กโทรไลต์ หรือโซเดียมอีกด้วย
4. เครื่องดื่มชูกำลัง
เครื่องดื่มชูกำลัง ถือเป็นเครื่องดื่มแก้ง่วงและช่วยเสริมแรง สำหรับคนที่ต้องการตื่นอย่างเร่งด่วน เรียกได้ว่าเป็นเครื่องดื่มขวัญใจนักขับ และผู้ที่ชอบการเดินทาง เพราะจะช่วยเรียกกำลัง และสมาธิในการขับรถ ในเครื่องดื่มชูกำลังจะมีส่วนผสมของคาเฟอีน ซึ่งช่วยกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง และเสริมพลังการตื่นตัวด้วยสารให้ความหวาน จึงไม่แปลกที่จะได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในกลุ่มของคนขับรถ หรือคนที่ชอบเดินทางไกล
5. น้ำมะนาว
หนึ่งในไอเทมที่มีติดตู้เย็นทุกบ้าน นอกจากมะนาวจะใช้เป็นเครื่องปรุงรสในอาหารแล้ว ยังสามารถทำเป็นเครื่องดื่มแก้กระหายได้อีกด้วย ช่วยให้เรารู้สึกสดชื่น ตื่นตัว และแก้ง่วงในระหว่างวันได้อีกด้วย น้ำมะนาวให้วิตามินซีสูง กระตุ้นภูมิคุ้มกัน ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ พร้อมด้วยวิตามินบี แร่ธาตุ และไฟเบอร์ เพิ่มความคล่องตัวในการขับถ่าย นอกจากนี้ยังมีแมกนีเซียม แคลเซียม โปรตีน และฟอสฟอรัสอยู่เป็นจำนวนมาก และมีกรดซิตริกที่เมื่อผ่านกระบวนการย่อยแล้วจะมีคุณสมบัติเป็นเบส ช่วยรักษา PHในร่างกายให้อยู่ในระดับปกติ อีกทั้งยังช่วยบรรเทาอาการ และลดการอักเสบในลำคอได้อีกด้วย เรียกได้ว่ามีสารพัดประโยชน์ และหาง่ายสุด ๆ
รายการของกินแก้ง่วง
1.ผลไม้รสเปรี้ยว
ผลไม้รสเปรี้ยว เช่น ส้ม เสาวรส สับปะรด หรือกีวี เป็นของกินแก้ง่วงที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย นอกจากรสชาติเปรี้ยวของมันจะให้คุณตื่นได้แล้ว ยังมีวิตามินซีสูงมาก ซึ่งจะช่วยบำรุงสมอง และมีสารฟลาโวนอยด์อยู่ในปริมาณมาก มีส่วนช่วยในการป้องกันโรคระบบประสาทเสื่อมสภาพ เช่น อัลไซเมอร์ ที่เกิดจากการอักเสบของระบบประสาทบางส่วนได้ ผลไม้รสเปรี้ยวจะช่วยให้เราสดชื่น ลดอาการอ่อนเพลีย และอาการปวดหัวได้ แถมหากินได้ไม่ยาก เพราะในปัจจุบันนี้มีแบบปลอกพร้อมทานให้เลือกซื้อแล้ว
2. หมากฝรั่ง และลูกอม
การขบเคี้ยวจะช่วยเรียกสมาธิระหว่างการทำงาน หรือการเดินทางได้ ลูกอม และหมากฝรั่งจึงถือว่าเป็นตัวช่วยที่ดีอย่างหนึ่งที่เราควรมีติดไว้แก้ง่วง เพราะนอกจากจะช่วยบรรเทาอาการง่วงแล้ว การขบเคี้ยวยังเป็นการบริหารกล้ามเนื้อ และกระตุ้นการรับรู้ให้เรารู้สึกตื่นตัวอยู่ตลอดเวลา และในปัจจุบันนี้หมากฝรั่ง และลูกอมหลาย ๆ ยี่ห้อเริ่มใส่สารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายไว้ในหมากฝรั่งแล้ว เช่นวิตามินซี คอลลาเจน จนไปถึงแคลเซียม ทำให้หมากฝรั่ง และลูกอมที่นอกจากจะเป็นของกินแก้ง่วงได้แล้ว ยังให้สารอาหารที่มีประโยชน์อีกด้วย
3.บ๊วยเค็ม
ไอเทมแก้ง่วงสุดจี๊ด รสชาติของบ๊วยเค็มจะทำให้เราตื่นได้ในทันที ไอเทมที่หาซื้อง่าย และราคาย่อมเยา จึงเป็นตัวช่วยแก้ง่วงสำหรับนักเรียนนักศึกษาได้เป็นอย่างดี แต่ข้อแนะนำคือ ควรทานทีละน้อย ๆ ไม่เช่นนั้นแล้วลิ้นของเราอาจชาได้ นอกจากรสชาติเค็มที่ทำให้อาการง่วงนอนหายแล้ว เม็ดบ๊วยยังอุดมไปด้วยประโยชน์ เพราะมีทั้งแคลเซียม และธาตุเหล็กอีกด้วย
เป็นอย่างไรบ้างกับไอเทมแก้ง่วงที่เราได้เสนอไป แต่ละไอเทมนั้น เรียกได้ว่าหาง่าย และมีราคาที่ไม่สูงมาก แถมยังมีคุณประโยชน์อีกด้วย หากคุณอยากเล่นสล็อตกับ autoplay สล็อต แบบไหลลื่น ไม่มีสะดุดเพราะง่วง เราขอแนะนำให้คุณพกไอเทมแก้ง่วงไว้กับตัว เพียงแค่นี้คุณก็จะสามารถกอบโกยโบนัส และแจ็กพอตจากเว็บเราได้แล้ว ไม่อยากพลาดเงินรางวัลสมัครเลย สล็อตลุ้นแจ็กพอต
